Здравствуйте Кирилл.Расскажите пожалуйста поподробнее о кальяне - насколько он вреднее,или может быть наоборот,менее вреден,чем сигареты?Какой степени может достигать максимальная зависимость от курения?Какой случай вы лично сами наблюдали,или слышали?Что вы можете посоветовать начинающим курильщикам,которые только начинают гробить своё здоровье. Какие меры по предотвращению курения вы предприняли бы,если бы стали предположим министром здравоохранения?Всвязи с этим последний вопрос - в России время от времени поднимаются цены на табак и алкоголь,я не знаю,какая обстановка на Украине по этому вопросу,но считаете ли вы нынешние меры по борьбе с курением достаточными?Извините,что много вопросов,заранее спасибо...
Кирилл Стехин:
Курение это довольно комплексная вещь. Объяснять никотина это как объяснять двигатель внутреннего сгорания. Никотиновая зависимость - это физиологическая и психологическая зависимость, которая более сильная. Кальян содержит никотин. Поэтому к нему есть привыкание. Насколько кальян вреден, я не могу сказать. Если вы бросаете курить и начинаете курить кальян, то вы не сможете бросить курить, вы либо пристраститесь к кальяну, либо начнете снова курить.
Зависимость наркотическая, поэтому получается, что тело всегда вырабатывает иммунитет к яду. Любой наркотик это мощный яд, и тело начинает вырабатывать к нему иммунитет. Чем больше мы курим, тем больше нам нужно курить, мы начинаем курить более сильные сигареты, курить чаще. Можно достигнуть стадии, когда вы курите слишком много и слишком мало одновременно, когда вы будете курить и не накуриваться. Вряд ли кто-то умрет от передозировки никотином, но будет очень неприятно.
Я сам начал курить в 13 лет. Я хотел казаться старше. Все так делают. Если человек до 25 лет не закурил, он, скорее всего, уже не закурит. Когда закуриваешь вначале, никто не думал, что это на всегда. Если вы только начали курить, еще не начали получать от сигарет облегчение, бросайте срочно! Иначе дальше вы уже становитесь наркоманом, и это уже надо лечить.
Мне нравится подход Алэна Карра, это подход человека, который сам бросил курить. Он очень много курил, по пачек 5 в день. И это стало очень сильно вредить его здоровью, ему срочно надо было избавляться от этого. Он использовал очень много методов, но ничего не помогало. Основная идея, которую он нашел, была в том, что все знают, что курение вредно, но люди закрывают глаза на это. Мы никогда не задумываемся, что дело в страхе. Все курильщики испытывают страх, например, как человек сможет расслабиться без сигарет. Алэн Карр понял, что если курильщику сказать, что курение вредно, это не поможет. нужно просто показать, что курение не помогает никому. В Украине курильщиков пугают, и даже если человек хочет бросить курить, ему просто некуда идти. Поэтому я бы избавил людей от страшилок. И дал бы решение их проблемам, как помочь людям бросить курить.
Меры недостаточные. Они не совсем правильно сфокусированы. Но с другой стороны, поднятие цены на сигареты заставляет их задумываться, не бросить ли им курить.
Комментарии (1)
после армии начал курить, у меня начала уходить пачка в день, начал ужасно кашлять, жена просила бросить но не получалось, а если бросал то на время, друг подсказал средство "Чистое дыхание" решил попробывать, реально действует, уже не курю пол года, не тянет даже когда стою в компании курящих друзей, круто то что не было никаких побочных ефектов
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)