Много чем. Во-первых, я занимаюсь собой – это очень хорошее увлечение, которое занимает много времени. Я занимаюсь спортом, последнее мое достижение – это шпагаты, моя мечта в этом плане – сесть на поперечный шпагат, поэтому желаю своему тренеру терпения, а себе – сил, чтобы осуществить эту мечту! Я люблю путешествовать, но самое главное – я люблю планировать путешествия, я не путешествую через агентства, когда ты привязан к одному месту. Я люблю перемещаться по стране, попробовать разные форматы проживания и питания, вплоть до покупок на местном рынке. На Филиппинах я мечтала съесть шашлычки, которые стоили 40 центов, мне нужно было попробовать именно их. В меру своих возможностей я читаю, а еще я пишу картины маслом, но в последнее время на это абсолютно нет времени. У меня уже есть небольшая коллекция, но нельзя писать по расписанию, я же все-таки не художник, я делаю это, когда у меня есть какой-то внутренний порыв. Я вообще не сторонница диет, потому что, когда я сижу на диете – у меня становятся такие грустные глаза, меня все хотят пожалеть, дать мне конфету, пригласить на латтешечку, которая очень коварная (во-первых, молоко закисляет организм, во-вторых, в нем достаточно много калорий, поэтому будьте аккуратны с латтешечкой). Я считаю, что для себя нужно выбрать систему питания и питаться грамотно. Я абсолютно точно уверена, что любая жесткая диета имеет свой откат – пока вы сидите на диете, вы теряете вес, но, если вы после диеты не пересматриваете свои взгляды на жизнь и питание, килограммы тут же возвращаются (а бывает и в большем количестве). Сейчас очень много информации, мне нравится фитнес-инструктор Ольга Колесникова, она делает акцент на то, что, прежде всего, нужно изменить свой взгляд на психологию, потому что любое изменение себя начинается с мысли, когда вы понимаете, зачем вы это делаете, чего вам ожидать. Не бывает быстрых перемен, за 3-5 месяцев можно измениться в формах и фактуре тела. Я противник диет, нужно кушать 5 раз в день минимум, для того, чтобы худеть – нужно есть, как ни парадоксально это звучит. Вопрос: что есть, с каким количеством жира и в чем себе отказать. Например, я не ем майонез, не пью газированные напитки и соки, не ем свинину, вообще очень мало ем мяса, не ем булок. Очень редко, когда мне хочется сладкого, я иду в хорошую кондитерскую и покупаю себе вкусный кусок торта – и с удовольствием его ем. Такие праздники бывают нечасто, но нужно для себя их устраивать. Потому что организм очень хитрый и если вы его обманываете, он хочет еще больше – поэтому важно удовлетворить его потребности, когда он только этого захотел.
Коментарі